Nie zmarnuj ferii i wakacji

Wakacje to czas, kiedy nareszcie Twoje dziecko nie ma stresów związanych ze szkołą. Wykorzystaj ten czas na czynny wypoczynek wraz z dzieckiem. Zaszczep mu miłość do pieszych wycieczek, jazdy na rowerze, pływania kajakiem czy też gry w piłkę.

Dla małego dziecka najważniejsze będzie to, że robicie to razem.

Starsze byc może już nie będzie chciało z Tobą wyjechać. Wybierz wtedy dla niego dobrą kolonię lub obóz. Taki, gdzie przede wszystkim będzie miało dużo ruchu uzupełnione rozsądną (a więc nie przesadnie niskokaloryczną, różnorodną) dietą odchudzającą.