BORNE SULINOWO: Wczasy odchudzające na Pojezierzu Drawskim -"REVITAL"

BORNE SULINOWO

- niewielkie miasteczko leżące wśród lasów w środkowej części Pojezierza Drawskiego, 22 kilometry na płd.-zach. od Szczecinka, nad dużym, rynnowym jeziorem Pile z bardzo czystą wodą.

Zakwaterowanie:

Ośrodek Wypoczynkowo-Rehabilitacyjny NZOZ „Revital” położony jest 200m od lasu i 1000m od jeziora. W 2016r parter budynku (basen, kawiarnia, sala jadalna, gabinety) przeszedł gruntowny remont.

Obiekt posiada 10 pokoi z łazienkami: 1x1os., 4x2os., 3x3os. i 2x4os. oraz 2 studia dwupokojowe 4os. i 1 aneks z trzema pokojami 2-osobowymi z 2 łazienkami.

Każdy pokój jest wyposażony w TV, czajnik, 1 duży i 1 mały ręcznik oraz szlafrok na osobę. Łączna max liczba miejsc – 40. W pokojach jest zasięg bezprzewodowego Internetu.

Wyposażenie ośrodka:

• kryty basen - temperatura wody w basenie jest cały czas kontrolowana i utrzymywana na poziomie 28-30 stopni Celsjusza. Wymiary basenu to 14 x 6 m. Przedział głębokościowy od 90 cm do 170 cm został przystosowany w taki sposób by mogły czuć się w nim swobodnie także osoby uczestniczące w programach zdrowotnych ośrodka, które nie umieją pływać.
• jacuzzi 4os.
• sauna sucha i mokra
• sala gimnastyczna o powierzchni 110 m².
• gabinet lekarski
• siłownia z dużą różnorodnością urządzeń do ćwiczeń. Programy zdrowotne prowadzone w Revitalu wymagają takich urządzeń, by w trakcie ćwiczeń pracowały tylko konkretne grupy mięśniowe. Taka strategia jest bardzo efektywna, czego dowodem może być znaczny wzrost sprawności wczasowiczów po zakończeniu turnusu.
• gabinet masażu i hydromasażu oraz bicze szkockie
• kawiarnia – stołówka „Cafe” miejsce, w którym można odpocząć po dniu aktywnych ćwiczeń, wypić filiżankę wyśmienitej kawy czy lampkę czerwonego wina wpływającego na poprawę pracy serca. Cafe to również miejsce prelekcji medycznych z luźną, wręcz rodzinną atmosferą która sprawia, że łatwiej tu rozmawiać o swoich spostrzeżeniach i problemach zdrowotnych z zaproszonym na prelekcję specjalistą. Tutaj również organizowane są zabawy taneczne czy dancingi.

• bezpieczny parking

Ośrodek już od ponad 10 lat specjalizuje się w odchudzaniu osób w każdym wieku.

Dzięki połączeniu ruchu i odpowiedniej diety osiągniesz tu sukces pod postacią utraty wagi ok. 4-5 kg w ciągu 2 tygodni. Wybór spośród 4 diet i specjalny zestaw ćwiczeń, tylko w wyjątkowych sytuacjach wspomagany farmakoterapią sprawia, że pobyt tutaj nie jest męczącym zrzucaniem kilogramów a przyjemnością.

Dieta stosowana w Revitalu:

Kuchnia Życia Revital
Zasady diety opierają się na doświadczeniach wynikających ze sposobów żywienia narodów długowiecznych oraz z zasad żywienia sprzed wieku. Wykorzystuje ona również podstawy diety niełączenia. Takie podejście do żywienia zapewnia długoterminową zdrową dietę bez efektu jojo akceptowaną przez całą rodzinę.
Wyróżniamy w diecie pięć zasad: różnorodność, częstotliwość, niełączenie, dobór kaloryczności i wykluczenie pułapek żywieniowych. Szczegółowe zasady opisane zostały w monografii doktora Bielickiego, którą udostępniamy tylko naszym Kuracjuszom, czyli osobom uczestniczącym w naszych wczasach odchudzających.

Po pobycie u nas masz również możliwość dalszego kontaktu z naszym ośrodkiem celem konsultacji po zakończeniu pobytu.

Dieta niełączenia - z ograniczoną ilości kalorii 1200-1400 + zestaw ziół regulujących przemianę materii. Jest to jedna najbardziej rozsądnych alternatywnych diet. Opiera się ona na założeniu, że dieta odchudzająca nie powinna ograniczać się tylko do liczenia kalorii, lecz powinna polegać na prawidłowym doborze produktów i spożyciu ich w określonych porach dnia.

Najważniejszym założeniem tej teorii jest wybór produktów węglowodanowych o niskim indeksie glikemicznym. Indeks glikemiczny to mówiąc najprościej szybkość, z jaką po spożyciu danego produkty wzrasta poziom glukozy we krwi. Im niższy indeks tym wolniej podnosi się poziom cukru, co sprawia, że dłużej jesteśmy syci a nasz organizm nie jest zmuszony do nagłych, dużych wyrzutów insuliny. Ułatwia to kontrolę apetytu i w dłuższej perspektywie chroni przed rozwojem insulinooporności i cukrzycy.

Drugim ważnym założeniem diety jest nie spożywanie w jednym posiłku równocześnie białek i węglowodanów. Zdecydowaną zaletą tej diety jest racjonalny spadek wagi wynikający z ograniczenia całodziennego spożycia kalorii. Obniża ona również ryzyko występowania cukrzycy i chorób serca. Jadłospis wczasów odchudzających opiera się na produktach świeżych i nieprzetworzonych co pozwala oczyścić organizm z toksyn. To, w połączeniu z aktywnością ruchową, prowadzi do spadku masy ciała i zmniejszenia jego obwodów.

 UWAGA: Turnusy obywają się przy zgłoszeniu nie mniej, niż 6 osób.

Osobna grupa zajęciowa dla dzieci jest uruchamiana przy minimum 10 dzieciach w turnusie. Przy mniejszej liczbie dzieci ćwiczą one razem z dorosłymi.

Przykładowy rozkład zajęć:

08.00 - 08.45 - rozruch poranny - marsz z kijkami Nordic Walking
09.00 - 09.30 - śniadanie 11.00 - 11.45 - aqua-aerobik
12.15 - 13.45 - wybrane zabiegi z pakietu
14.00 - 14.30 - obiad
15.00 - 17.00 - wycieczka piesza lub rowerowa
18.00 - 18.30 - kolacja
20.00 - 20.45 - relaks w basenie

Niewielkie miasteczko BORNE SULINOWO

(3,5 tys mieszkańców) leży w środkowej części Pojezierza Drawskiego, 22 kilometry na płd.-zach. od Szczecinka, nad dużym, rynnowym jeziorem PILE (130,3 m n.p.m., pow. 1019,4 ha, gł. 43,9 m, dł. 8,5 km, maks. szer. 3,3 km, 2 wyspy) usytuowanym na szlaku rzeki Piławy, przepływającej przez 8 jezior i labirynt Zalewów Nadarzyckich. Na północ od pasa jezior rozciąga się obszar wzniesień moreny czołowej z Łęcką Górą (214 m n.p.m.). Inny krajobraz tworzą piaszczyste, sandrowe równiny, porośnięte sosnowymi lasami i wrzosowiskami na południe od miasta. Liczne alejki miejskiego parku prowadzą z centrum miejskiej zabudowy, obok ośrodków wypoczynkowych, restauracji i barów, zabytkowego Domu Oficera, nad brzeg jeziora PILE. Wzdłuż lustra wody rozmieszczone są dwie plaże, pole namiotowe, przystanie wodne i miejsca rekreacyjne. Na północ od miasta położony jest obszar chronionego krajobrazu "Pojezierze Drawskie". Nieodległa dolina z ukrytym jeziorem Komorze znajduje się w zasięgu Drawskiego Parku Krajobrazowego.

6 oznakowanych szlaków rowerowych wiodących z Bornego Sulinowa: "Kraina Małych Jezior", "Kraina Odwróconego Krzyża", "Nad Jezioro Ciemino", "Wrzosy", "Wodny" i "Bunkry" pozwala zwiedzić te piękne tereny na rowerze a dla amatorów jazdy konnej wytyczono "Szlak Konny Trzech Pętli" oraz "Szlak Konny Pojezierza Drawskiego". Dwa szlaki kajakowe "Piława" i "Płytnica" łączą liczne jeziora. Jeziorny ciąg pojezierza przeplata pieszy "Szlak Wzniesień Moreny Czołowej". Wschodni obszar dawnego poligonu przecina ścieżka edukacyjno-przyrodnicza. W miejscu wioski LINDE i w pobliżu drugiej GROSS BORN, Niemcy rozpoczęli w 1933 roku budowę poligonu artyleryjskiego z garnizonem GROSS BORN. A w latach 1934-1936 zbudowano tu miasto wojskowe jako zaplecze dla istniejącego poligonu. Z tego czasu pochodzi rozległa infrastruktura podziemna. To tutaj koncentrowały się jednostki dywizji pancernej Guderiana przed wrześniowym atakiem na Polskę, tutaj też Rommel szkolił swój korpus na afrykańską batalię. To na południe od Bornego Sulinowa zlokalizowano w latach wojny zespół obozowy Oflag II Gross Born. Przetrzymywany był tam m. in. autor "Pierwszego dnia wolności", pisarz i dramaturg, Leon Kruczkowski. Po II wojnie światowej obszar ten przejęły stacjonujące w okolicznych lasach jednostki Armii Radzieckiej i utrzymały jego militarny charakter, tworząc bodaj najlepiej strzeżoną bazę Północnej Grupy Wojsk. W ewidencji gruntów gminy Silnowo obszar ten figurował jako "tereny leśne". Po wymarszu wojsk sowieckich nastąpiło uroczyste otwarcie bram BORNEGO SULINOWA (5 czerwca 1993 r). Od tego czasu osiedlają się tu ludzie pochodzący z różnych rejonów Polski. Większość z nich, do osiedlenia się tu na stałe zachęciło piękno tych okolic.

Gmina Borne Sulinowo pod względem ilości zbiorników wodnych jest w krajowej czołówce – 57 jezior i dwie niewielkie rzeki: Piława i Płytnica. Duża jest także różnorodność jezior; od 1000-hektarowego jeziora Pile po niewielkie oczka wodne rozrzucone wśród wzgórz na olbrzymich połaciach lasu. Rzeka Piława jest idealnym szlakiem kajakowym; malowniczo położona, wolno płynąca rzeka łączy kilka jezior i Zalewy Nadarzyckie. Wody tutejszych rzek i jezior mieszczą się w I i II klasie czystości. Tak dobry wynik spowodowany jest brakiem przemysłu, niewielką gęstością zaludnienia oraz dbałością tutejszych władz o zachowanie czystości środowiska.

2023 - Cennik i terminy wczasów

Ceny dodatkowe:

Zakwaterowanie w pierwszym dniu pobytu od godz. 16.00 (kolacja godz. 18.00), a opuszczamy pokoje w ostatnim dniu pobytu po śniadaniu do godz. 10.00.

Turnus 10 dniowy to: 10 noclegów, kolacji i śniadań i 9 obiadów (istnieje możliwość wykupienia obiadu w dniu wyjazdu) 

Pomimo, że wszystkie wczasy mają określone terminy, istnieje możliwość na dopasowanie indywidualnego terminu pobytu, jednak pobyt powinien być nie krótszy niż 5 dni.

W cenie wczasów odchudzających 11dni/10 noclegów:

• 10 noclegów
• pełne wyżywienie ( 3 posiłki główne i 2 przegryzki ): 10 kolacji i śniadań, 9 obiadów oraz 18 x przegryzki, woda mineralna, herbatki ziołowe i owocowe
• 1 x profesjonalny pomiar ciężaru, obwodów, tkanki tłuszczowej i innych parametrów na nowoczesnym urządzeniu Jawon Medical
• 1 x konsultacja lekarska ( konsultacja lekarska dot. tylko wczasów min.10-dniowych, przy krótszych pobytach na życzenie klienta dodatkowo płatna )
• codzienny pomiar RR i tętna 2 x masaż manualny lub bańką chińską częściowy – 20 min., oraz zabiegi 3 do wyboru spośród: sesja relaksacyjna z aromaterapią na fotelu masującym, bicze szkockie, zabieg na urządzeniu Wibromax, drenaż limfatyczny BOA lub zabieg (hipoterapii) na urządzeniu imitującym jazdę konną
• 7-8 x rozruch poranny: marsze z kijkami Nordic Walking – w razie niepogody zajęcia na basenie lub na sali gimnastycznej
• 6 x zajęcia z instruktorem na sali gimnastycznej, np.: Zumba Gold; Strong by Zumba; stretching z elementami jogi, ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające mięśnie, stawy i ścięgna; Pilates – zajęcia z pogranicza rehabilitacji wzmacniające wszystkie mięśnie w sposób łagodny, troszcząc się o kręgosłup – ćwiczenia wzmacniające główne mięśnie grzbietu i brzucha; TBC – trening ogólnorozwojowy ( ćwiczenia kształtujące wykonywane naprzemiennie z ćwiczeniami wydolnościowymi); zajęcia na siłowni; ABS – ćwiczenia modelujące dolne partie brzucha ( brzuch, biodra, uda );Trening obwodowy; Ćwiczenia relaksacyjne – uczące umiejętności kilkunastominutowego wypoczynku ). Wszystkie te ćwiczenia są przeznaczone dla każdego i w każdym wieku
• 7-8 x aqua-aerobik połączony z elementami gimnastyki w wodzie z unikalnym zestawem ćwiczeń. Będąc nawet osobą zaliczaną do puszystych masz możliwość wykonywania ćwiczeń dotychczas dla wielu niemożliwych. Nie obciążasz stawów i układu krążenia – nie odczuwasz bólu mięśni.
• wycieczki piesze i rowerowe w przepięknym plenerze wśród lasów i jezior
• w pakiecie basen i jacuzzi, sala gimn. z siłownią dostępne bezpłatnie
• 2 ręczniki ( duży i mały ), szlafrok
• pobyt to aż 5 godzin dziennie aktywnych zajęć z instruktorem (w dni robocze) i 3 godz. w sobotę
  

Stosowane w ”Revital”  diety:

• Dieta niełączenia – z ograniczoną ilością kalorii 1200-1400  Jeśli lekarz uzna za stosowne, może zalecić inną dietę
• Dieta: Kuchnia Życia Revital z akcentem diety niełączenia wraz z zestawem ziół oczyszczających i regulujących przemianę materii z  równoczesną regeneracją bioty (bakterii) przewodu pokarmowego – dieta wiodąca w Sulinowym Domu REVITAL

Po konsultacji z lekarzem wybrana zostanie dieta najbardziej odpowiednia dla Ciebie. W trakcie pobytu objęty będziesz stałym monitorowaniem. Masz również możliwość dalszego kontaktu z naszym ośrodkiem celem konsultacji po zakończeniu pobytu.

Dieta niełączenia - z ograniczoną ilości kalorii 1200-1400 + zestaw ziół regulujących przemianę materii. Jest to jedna najbardziej rozsądnych alternatywnych diet. Opiera się ona na założeniu, że dieta odchudzająca nie powinna ograniczać się tylko do liczenia kalorii, lecz powinna polegać na prawidłowym doborze produktów i spożyciu ich w określonych porach dnia.

Najważniejszym założeniem tej teorii jest wybór produktów węglowodanowych o niskim indeksie glikemicznym. Indeks glikemiczny to mówiąc najprościej szybkość, z jaką po spożyciu danego produkty wzrasta poziom glukozy we krwi. Im niższy indeks tym wolniej podnosi się poziom cukru, co sprawia, że dłużej jesteśmy syci a nasz organizm nie jest zmuszony do nagłych, dużych wyrzutów insuliny. Ułatwia to kontrolę apetytu i w dłuższej perspektywie chroni przed rozwojem insulinooporności i cukrzycy.

Drugim ważnym założeniem diety jest nie spożywanie w jednym posiłku równocześnie białek i węglowodanów. Zdecydowaną zaletą tej diety jest racjonalny spadek wagi wynikający z ograniczenia całodziennego spożycia kalorii. Obniża ona również ryzyko występowania cukrzycy i chorób serca. Jadłospis wczasów odchudzających opiera się na produktach świeżych i nieprzetworzonych co pozwala oczyścić organizm z toksyn. To, w połączeniu z aktywnością ruchową, prowadzi do spadku masy ciała i zmniejszenia jego obwodów.

Wczasy w REVITALU to aż 5 godzin dziennie aktywnych zajęć z instruktorem (w dni robocze) i 3 godziny w sobotę!

WARUNKI REZERWACJI:

Zaliczka w wysokości 30% ceny turnusu płatna w terminie 3 dni roboczych od dnia otrzymania umowy.

Dopłata po przyjeździe na wczasy, w recepcji Sulinowego Domu Revital.

WARUNKI UCZESTNICTWA OBOWIĄZUJĄCE W OŚRODKU REVITAL :

• Powyżej 30 dni do wyjazdu zaliczka jest zwracana z potrąceniem opłaty manipulacyjnej 75 zł/osobę.
• Zaliczka nie podlega zwrotowi poniżej 30 dni od daty rozpoczęcia turnusu, o ile miejsce nie zostanie sprzedane ponownie. Jeżeli zostanie sprzedane, potrąca się tylko opłatę manipulacyjną 75 zł/osobę.
• Turnus może być odwołany z powodu zbyt małej (<15) liczby uczestników najpóźniej niż 7 dni przed rozpoczęciem turnusu.

UBEZPIECZENIE KOSZTÓW REZYGNACJI

Aby zapobiec ewentualnym kosztom przy zwrocie wczasów spowodowanym chorobą lub wypadkiem losowym, prosimy o rozważenie wykupienia ubezpieczenia kosztów rezygnacji, które kosztuje 2,89% wartości imprezy w wariancie standard i 5,78% w wariancie z dodatkowym ryzykiem – chorobami przewlekłymi.

Informacje na temat ubezpieczenia, na życzenie Klienta, wysyłamy mailem

Dodatkowe usług i zabiegi (poza programem podstawowym):

• masaż klasyczny - częściowy - (15 min.) 
• masaż klasyczny - częściowy - ( 30 min.)
• masaż klasyczny - całościowy (60 min.)
  
• masaż leczniczy kręgosłupa (30 min.)
• masaż wibracyjny Aquawibron (10 min.) -
• masaż - drenaż limfatyczny Aparat BOA -30 min. (zabieg)
• masaż limfatyczny manualny (20 min.)
  
• masaż na fotelu masującym (15 min.)
  
• hydromasaż - bicze szkockie (3 do 5 min.) 
• kąpiel skipidarna (biała lub żółta)
  
• kąpiel pichtowa
  
• masaż bańką chińską - 30 min.
• wibromax (platforma wibrująca) - zabieg
  
• hipoterapia (urządzenie imitujące jazdę konną)- zabieg
  
• elektroterapia (zabieg)
  
• magnetoterapia (zabieg)
  
• ultradźwięki (zabieg)
  
• lampa Sollux (zabieg)
  
• lampa BIO-V (zabieg)
  
• laser (zabieg)
  
• kinezyterapia - UGUL (zabieg)
  
• kinezyterapia - ćwiczenia indywidualne z terapeutą (30 min.)
• kinezyterapia - ćwiczenia grupowe (30 min.)
  
• tlenoterapia (15-20 min.)
  
• ćwiczenia reh. w wodzie grupowe (30 min.)