Odchudzaniedzieci.pl O firmieKadra Odchudzanie na obozach Wczasy dla dorosłych Kontakt
Html Colored Buttons by Vista-Buttons.com v5.7

2022: Obóz samoobrony dla dziewczyn w Krynicy Morskiej.

Poznaj swoją prawdziwą siłę. Chcesz nauczyć się obronić przed napastnikiem. Nie ma prostszego sposobu niż udział w naszym obozie! I pamiętaj nie daj się zaskoczyć! Samoobrona to nie tylko nauka ciosów i chwytów, lecz również praca nad sobą. Podczas obozu nauczysz się rzutów i dźwigni, ale dowiesz się też, jak unikać zagrożeń i radzić sobie z przemocą, także psychiczną. Nauczysz się wyznaczać granice, mówić „nie” i pokonywać swoje słabości, co przyda się nie tylko w razie zagrożenia, ale i w codziennym życiu.

OBÓZ SAMOOBRONY Krynica Morska – dla dziewczyn 13-18 lat

TERMIN

L. Dni

CENA

25 czerwca- 06 lipca 2022

12 dni

2350 PLN

07 lipca- 17 lipca 2022

11 dni

2350 PLN

18 lipca- 28 lipca 2022

11 dni

2350 PLN

29 lipca- 09 sierpnia 2022

12 dni

2350 PLN

10 sierpnia- 21 sierpnia 2022

12 dni

2350 PLN

22 sierpnia- 28 sierpnia 2022

7 dni

1350 PLN

samoobronydladziewczyn7026z_400samoobronydladziewczyn5651z_400

PROGRAM:

Power girls
  • asertywność – jak wyznaczać granice
  • pozbądź się kompleksów – warsztaty pozytywnego myślenia samoobronydladziewczyn5654z_400
  • jak reagować, gdy jesteś świadkiem przemocy
  • jak zapanować nad stresem i strachem

 

DŹWIGNIE, RZUTY I RÓŻNE TECHNIKI OBRONY

Podstawy samoobrony

  • na czym się skupić – wrażliwe miejsca napastnika
  • techniki obrony w pomieszczeniach zamkniętych
  • obezwładnianie napastnika
  • uwalnianie się z chwytów i duszeń
  • obrona w pozycji leżącej i siedzącej
  • na pomoc – obrona innych
  • podstawowe rzuty, wykorzystujące siłę przeciwnika przeciwko niemu
  • podstawy boksu
  • trochę prawa – granice obrony koniecznej

Zastrzyk adrenaliny

  • Agent – całodniowa gra obozowa pełna wakacyjnych zadań
  • INO – impreza na orientację
  • ekstremalne bieganie – trasa pełna przeszkód

KRYNICA SELF DEFENSEsamoobronydladziewczyn5649z_400

Sprawdzamy „w boju” nabytą wiedzę i umiejętności

Nie daj się zaskoczyć

  • postawy w sytuacji zagrożenia
  • jak w porę rozpoznać zagrożenie
  • wykorzystanie otoczenia w obronie
  • ćwiczenia na spostrzegawczość i wyostrzenie zmysłów

Siła umysłu

  • jak nie stać się ofiarą
  • adrenalina – jak wpływa na nasze zachowanie
  • przemoc psychiczna – jak ją rozpoznać i jej przeciwdziałać
  • wyrzuć to z siebie! - warsztaty uwalniania emocji

Fitness

  • ABT – ćwiczenia na brzuch, uda i pośladki
  • TBC – ćwiczenia ze skakanką i ciężarkami
  • AeroBox – wykorzystanie sztuk walki w zajęciach fitness
  • podstawy gimnastyki

9 ZASAD, DZIĘKI KTÓRYM ZAWSZE DASZ SOBIE RADĘ

Chillout & fun

  • wielka bitwa na balony z wodą
  • plażowy lans – sesja fotograficzna w wakacyjnym klimacie
  • nocne kino pod gwiazdami
  • Summer Beach – turniej siatkówki plażowej
  • shaker w akcji – najpyszniejsze koktajle owocowe
  • zabawa na desce skimboardowej

Z życia akademickiego

  • ADAPCIAK – integracja o zachodzie słońca
  • otrzęsiny – fabularna gra terenowa
  • pierwsze kolokwium – quiz wiedzy przeróżnej
  • obozowe juwenalia – wakacyjny festiwal muzyczny
  • Targi Edukacyjne Akademii Talentów
  • zalicz SESJĘ – drużynowe zmagania dla bystrzaków
  • Dyplomatorium – uroczyste zakończenie obozu

* na VI turnusie będą realizowane wybrane elementy programu ramowego

 

Krynica Morska

Mierzeja Wiślana to jeden z najbardziej urokliwych zakątków polskiego wybrzeża. Przesmyk oddzielający Zalew Wiślany od Zatoki Gdańskiej zachwyca szerokimi plażami, widokami i roślinnością parku krajobrazowego. A znajdująca się w samym centrum Mierzei Krynica Morska zmienia się latem w tętniącą życiem, wakacyjną stolicę Wybrzeża!

krynicamorska7470z_400krynica2z_400_01

Ośrodek Wypoczynkowy BAŁTYK

Wakacje w Krynicy Morskiej spędzimy w ośrodku wypocznkowym Bałtyk, z którego mamy tylko 300 metrów do morza i kilka kroków do centrum miejscowości. Ośrodek zapewnia noclegi w pokojach 2–5-osobowych z łazienkami. Dodatkowo znajduje się tu sala taneczna, siłownia, altana grillową, hala namiotowa z boiskiem wielofunkcyjnym oraz stoły do tenisa. Teren dookoła ośrodka jest ogrodzony, zapewniając komfort wypoczynku i bezpieczeństwo uczestnikom.

krynica4z_400krynica8z_400

 

Zakwaterowanie

Pokoje 2-5 osobowe z łazienkami. Liczba osób w pokojach zostanie dostosowana do aktualnych wytycznych sanitarnych.

Wyżywienie

3 posiłki dziennie: śniadanie, obiad + podwieczorek, kolacja. Uczestnicy otrzymają suchy prowiant na drogę powrotną.

Dostępne diety

 

  • Standardowa + 0.00 zł
  • Wegetariańska + 0.00 zł
  • Bezglutenowa + 110.00 / 70.00 zł
  • Bezlaktozowa + 110.00 / 70.00 zł
  • Bezmleczna + 110.00 / 70.00 zł

 

Co Zabrać

Strój do zajęć terenowych i sportowych, obuwie sportowe, grubszą bluzę lub polar, ubranie przeciwdeszczowe, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy, strój kąpielowy, latarkę, notatnik i przybory do pisania.

Zabierz koniecznie: strój do ćwiczeń, ubranie i buty do zajęć terenowych, buty z białą podeszwą do zajęć na hali.

Transport

Transport za dopłatą pod opieką pilota tranzytowego z największych miast w Polsce. Szczegóły w Regulaminie dojazdów. Dojazd i odbiór własny uczestników odbywa się w wyznaczonych godzinach.

przystanek

dopłata

Gdynia/Gdańsk

200 zł

Toruń

220 zł

Warszawa

260 zł

Kraków

260 zł

Szczecin

250 zł

Poznań

250 zł

Wrocław

260 zł

Katowice

260 zł

Łódź

240 zł

Bydgoszcz

220 zł

 

Cena Zawiera

Program, opiekę kadry pedagogicznej, pamiątkowe zdjęcia z obozu online i koszulkę obozową dla każdego uczestnika, nagrody dla zwycięzców rywalizacji obozowej, zakwaterowanie 11 noclegów (turnusy II i III: 10 noclegów, turnus VI: 6 noclegów), wyżywienie: 3 posiłki dziennie plus podwieczorek, suchy prowiant na drogę powrotną, ubezpieczenie NNW (dotyczy uczestników zamieszkałych na terenie Rzeczpospolitej Polskiej).
Oraz obozowy pakiet Poszukiwaczy Przygód

 

  • pamiątkowa koszulka obozowa
  • zdjęcia z obozu online
  • nagrody dla zwycięzców obozowej rywalizacji

 

 

Za dopłatą

Ubezpieczenie Kosztów Imprezy Turystycznej (RG18_1) + 129.00 zł Usługa dodatkowa umożliwiająca zwrot 100% kosztów w przypadku rezygnacji z zarezerwowanej imprezy turystycznej. Opłacenie składki równoznaczne jest z zawarciem umowy ubezpieczenie rezygnacji z imprezy turystycznej w wariancie RG18_1. Szczegóły w Ogólnych Warunkach Ubezpieczenia Kosztów Imprezy Turystycznej Bezpieczne Rezerwacje.

 


 

 



Proszę dokonaj wyboru.

 

Imię i Nazwisko:

Pole jest wymagane.

Ulica:

Pole jest wymagane.

Kod pocztowy i miasto:

Pole jest wymagane.

Telefon stracjonarny:

Pole jest wymagane.

Telefon komórkowy:

Pole jest wymagane.

e-mail:

Pole jest wymagane.
   

Zapytanie / uwaga

Pole jest wymagane.

Zabezpieczenie antyspamowe: wpisz kod "123"

 

 

Na pytanie/rezerwację odpowiemy telefonicznie lub e-mailem
tak szybko jak to będzie możliwe
.