2014 LATO: Obóz odchudzająco-kondycyjny z dietetycznymi warsztatami kulinarnymi w Zwardoniu.
W 2014 roku po raz kolejny zaprosiliśmy Was do Zwardonia na obóz dla miłośników gór i gotowania. Odbyły się trzy turnusy (03-14.07.2014; 27.07-07.08.2014; 08.08-19.08.2014). W trakcie zajęć z dietetykiem, oprócz poznania teorii, uczyliśmy się własnoręcznie przyrządzać zdrowe, pyszne, a przy tym niskokaloryczne potrawy. Oprócz tego uczestniczyliśmy w urozmaiconych zajęciach kondycyjnych i rozlicznych innych atrakcjach obozowych. Wśród AMITURowych starych wyjadaczy krąży opinia, że w Zwardoniu chudnie się najwięcej - góry najszybciej "wyciągają" z obozowiczów zbędne kilogramy i centymetry. Pewnie dlatego uczestnicy turnusów w Zwardoniu (a szczególnie pierwszego) byli bardzo chętni do wspólnej pracy nad swoją sylwetką, stanowili zgraną, silną grupę dopingującą się nawzajem i zdeterminowaną do osiągniecia zamierzonego celu :)
MIEJSCOWOŚĆ:![]() Zwardoń jest niewielką miejscowością położoną na wysokości ok. 690 m n.p.m. wśród świerkowych lasów na Przełęczy Zwardońskiej, u podnóża Rachowca (954 m n.p.m.), przy granicy ze Słowacją. Znajdują się tu 2 przejścia graniczne – kolejowe i drogowe. Oznakowane szlaki turystyczne prowadzą ze Zwardonia na Wielką Raczę przez Skalankę, do Soli przez Rachowiec i na Baranią Górę przez Koniaków. ZAKWATEROWANIE: Dom Wczasowy „ZACISZE” położony jest w sąsiedztwie szlaków turystycznych. Posiada 33 miejsca noclegowe, w pokojach 2, 3 i 4 osobowych z pełnym węzłem sanitarnym, telewizorem oraz dostępem do Internetu. W budynku znajduje się również stołówka oraz świetlica - pokój zabaw dla dzieci. Obok domu – teren rekreacyjny z oczkiem wodnym, boisko do siatkówki, miejsce na ognisko, huśtawki ogrodowe oraz niewielki basen letni.
![]() WYŻYWIENIE:5 posiłków dziennie o obniżonej kaloryczności. Zbilansowana dieta, dostosowana do zapotrzebowania rosnącego organizmu dziecka. Dieta ta nie jest trudna do zniesienia dla dzieci – pomimo iż porcje są niewielkie to podawanie posiłków co 2,5 – 3 godz. nie dopuszcza do wystąpienia uczucia głodu. Dzieci, które nie mają problemów z nadwagą a chcą uczestniczyć w obozie, mogą wybrać wyżywienie normalnokaloryczne. ![]() ![]() KADRA:wychowawcy, instruktorzy WF, dietetyk
PROGRAM:
TERMINY I CENY:
Na turnusie III przyjmujemy także wegetarian. Będą mieć zbilansowaną dietę wegetariańską i osobne warsztaty dietetyczne. Warunkiem utworzenia osobnej grupy wegetariańskiej na warsztatach kulinarnych jest zgłoszenie się minimum 6 osób. Na turnus IV (dla młodszych) mogą jechać Rodzice. Będą zakwaterowani w pokoju z dziećmi, mogą wybrać dietę normalną lub odchudzającą. Cena pobytu Rodzica z dietą odchudzającą lub normalną - 1025 zł (noclegi, 3 posiłki) lub 915 zł (nocleg + 2 posiłki). CENA ZAWIERA: Noclegi w pokojach 2-3-4os. z łazienkami, wyżywienie (5 dietetycznych posiłków), opiekę pedagogiczną i medyczną, wykwalifikowanych instruktorów WF podczas zajęć na sali gimnastycznej i na boiskach, sprzęt potrzebny do realizacji programu, przejazdy i bilety wstępu podczas wycieczki, ubezpieczenie NNW TU Allianz na kwotę 10000 zł. Dojazdwłasny lub zorganizowany, pod opieką wychowawców (dodatkowo płatny). 3 nitki dojazdowe (w nawiasie cena dojazdu w 2 strony):
Dojazd dzienny pociągiem lub autobusem pod opieką wychowawców. Nie gwarantujemy dojazdu bezpośredniego. Możliwy też dojazd w jedną stronę za połowę ceny (aby zarezerwować dojazd w jedną stronę konieczny jest kontakt z Biurem). Dojazd z Warszawy, Koluszek, Piotrkowa, Częstochowy i Katowic jest gwarantowany. Dojazd z Olsztyna będzie uruchomiony dla 3 dzieci, z Gdańska, Torunia i Łodzi dla 4 dzieci z całej trasy. Z Wrocławia i Opola dla 4 dzieci łącznie z obu miast. Cena jest skalkulowana dla dzieci ze zniżką szkolną. Dzieci bez ważnej legitymacji szkolnej są zobligowane do uregulowania różnicy kosztu biletu normalnego i ulgowego u konduktora. KONIECZNIE TRZEBA ZABRAĆ:wygodne buty z usztywnioną kostką na piesze wycieczki, krem z filtrem, klapki na basen, strój kąpielowy, czepek, dres, strój gimnastyczny, podstemplowaną legitymację szkolną.
![]() ![]() Poniżej wyniki odchudzania na obu turnusach:
![]() ![]() ![]()
|