2014 LATO: Obóz odchudzająco - kondycyjny w Poddąbiu
W roku 2014 po raz pierwszy zaprosiliśmy was na obozy odchudzająco-kondycyjny do malutkiej, urokliwej, nadmorskiej miejscowej - Poddąbie k/Ustki. Jak zawsze w wypadku organizacji obozu w nowym miejscu mieliśmy obawy, czy Ośrodek podoła naszym wymaganiom, zarówno jeśli chodzi o przestrzeganie diety, warunków zakwaterowania, dostępu do sali gimnastycznej i basenu. Okazało się, że...
obóz w Poddąbiu był strzałem w dziesiątkę!
Na obozie uczestniczyliśmy m.in. w zajęciach kondycyjnych (zumba, interwał, fitness, gimnastyka), zajęciach z panią Marzenką - dietetykiem, trzech wycieczkach autokarowych: do Ustki, do Słowińskiego Parku Narodowego, do Słupska i Doliny Charlotty, rejsie po morzu prawdziwym pirackim statkiem. spotkaliśmy się z Bractwem Rycerskim, uczestniczyliśmy w koncercie zespołu szantowego ( tutaj opinie na temat zdolności wokalnych panów z zespołu były mocno podzielone...ale przynajmniej się pośmialiśmy ;) ), prezentowaliśmy swoje talenty na wieczorze kabaretowym i "Mam Talent", i, ponieważ pogoda nam wyjątkowo dopisała na obu turnusach, spędzaliśmy masę czasu na plaży i w naszym cieplutkim Bałtyku :)
Na obu czternastodniowych turnusach (29.06-12.07.2014 i 13.07-26.07.2014) bawiliśmy się świetnie. Pod koniec turnusów ciężko nam było się ze sobą rozstać - wylaliśmy morze łez... pocieszaliśmy się jednym - zapewnieniami, że w przyszłym roku na pewno znowu się spotkamy... właśnie w Poddąbiu !
![]() Poddąbie. Sympatyczna, niewielka nadmorska miejscowość, znajdująca się pomiędzy Ustką a Rowami, pośród wyjątkowych na polskim wybrzeżu, pięknych, obfitujących w grzyby i jagody lasów bukowo-iglastych. Klifowy brzeg powstał podczas niezwykle silnego sztormu około 100 lat temu, gdy nastąpiło ogromne osunięcie się ziemi. Wysoki na ponad 20 m klif jest teraz mekką paralotniarzy. Kilka lat temu zbudowano w Poddąbiu piękny deptak zwany Promenadą Słońca oraz stację rowerową. Miłośnicy historii znajdą w pobliżu kamienne kręgi oraz grobowiec megalityczny. ![]() ![]() Zakwaterowanie: Ośrodek Rehabilitacyjno-Wczasowy „Słowiniec” położony w odległości około 250m od morza. Pokoje 2, 3, 4-osobowe o dobrym standardzie, z łazienkami i TV. Na terenie ośrodka znajdują się:
KADRAmłodzi ale sprawdzeni wychowawcy, z doświadczeniem w pracy na obozach odchudzających i po specjalnym przeszkoleniu (większość po AWF z uprawnieniami do prowadzenia zajęć fitness), opieka medyczna, ratownik podczas kąpieli w morzu i na basenie, dietetyk przez minimum 3 dni w turnusie. ![]() WYŻYWIENIE5 posiłków dziennie o obniżonej kaloryczności. Zbilansowana dieta, dostosowana do zapotrzebowania rosnącego organizmu dziecka, ułożona została przez dietetyka z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie. Dieta ta nie jest trudna do zniesienia dla dzieci – pomimo iż porcje są niewielkie to podawanie posiłków co 2,5 – 3 godz. nie dopuszcza do wystąpienia uczucia głodu. Dla dzieci nie wymagających odchudzania - dieta o normalnej kaloryczności. PROGRAM
UWAGA: PROGRAM FAKULTATYWNY – DODATKOWO PŁATNY:![]() ![]() Wstęp do Parku Linowego w Dolinie Charlotty. Trasy linowe rozmieszczone są w lesie, są 4 trasy o różnym stopniu trudności. Najtrudniejszy jest zjazd tyrolski trasą, która przebiega częściowo nad Jeziorem Zamełowskim. Zjazd tyrolski nad taflą jeziora dostarcza niezapomnianych wrażeń ale nie jest przeznaczony dla młodszych dzieci. Koszt przejścia trasy dziecięcej to 15 zł, trasy średniej – 20 zł, tasy trudnej – 25 zł a zjazdu tyrolskiego – 30 zł. Na wejście do Parku Linowego i korzystanie z jego atrakcji konieczna jest pisemna zgoda rodziców.
Na zakończenie obozu dzieci otrzymają broszurę dla Rodziców z zaleceniami odnośnie dalszego prowadzenia procesu odchudzania dziecka. Podczas obozu istnieje możliwość telefonicznej konsultacji Rodziców z dietetyczką.
TERMINY I CENY
CENA ZAWIERA:Noclegi w pokojach 2-3-4os. z łazienkami, wyżywienie (5 dietetycznych posiłków), opiekę pedagogiczną i medyczną, opiekę ratownika, wykwalifikowanych instruktorów WF podczas zajęć na basenie, sali gimnastycznej i na boiskach, sprzęt potrzebny do realizacji programu, przejazdy i bilety wstępu podczas wycieczek, ubezpieczenie NNW Allianz na kwotę 10000 zł. DODATKOWO PŁATNE:Dojazd i program fakultatywny (Park Linowy, gokarty, wg opisu na poprzedniej stronie). ZNIŻKI:
Zniżki się sumują. Łączna zniżka nie może jednak przekroczyć 300 zł. Zaliczka – 550 zł, dopłata na 30 dni przed turnusem. Dojazdwłasny lub zorganizowany, pod opieką wychowawców (dodatkowo płatny). 2 nitki dojazdowe (w nawiasie cena dojazdu w 2 strony):
Dojazd pociągiem dziennym pod opieką wychowawców do Słupska i stamtąd autobusem. Możliwy też dojazd w jedną stronę za połowę ceny. Poszczególne nitki dojazdowe (Katowice, Kraków) będą uruchomione dla minimum 6 osób z całej trasy pociągu. Cena jest skalkulowana dla dzieci ze zniżką szkolną. Dzieci bez ważnej legitymacji szkolnej są zobligowane do uregulowania różnicy kosztu biletu normalnego i ulgowego u konduktora. KONIECZNIE TRZEBA ZABRAĆ:wygodne buty na piesze wycieczki, krem z filtrem, klapki na basen, strój kąpielowy, czepek, dres, strój gimnastyczny, podstemplowaną legitymację szkolną. Poniżej wyniki odchudzania na obu turnusach:
|