Odchudzaniedzieci.pl O firmieKadra Odchudzanie na obozach Wczasy dla dorosłych Kontakt
Html Colored Buttons by Vista-Buttons.com v5.7

2013 ZIMA: OBÓZ ODCHUDZAJĄCO–KONDYCYJNY W ZWARDONIU

W ferie 2013r odbyły się 4 jednotygodniowe turnusy zimowych obozów w Zwardoniu z różnorodnymi aktywnościami, takim jak narty zjazdowe, narty biegowe, sanki, basen, zajęcia fitness, gry zespołowe oraz z zajęciami z dietetykiem. Poniżej opis obozu, zdjęcia i statystyka utraty zbędnych kilogramów.


ZAKWATEROWANIE: image001_400

Zwardoń jest niewielką miejscowością położoną na wysokości ok. 690 m n.p.m. na Przełęczy Zwardońskiej, u podnóża Rachowca (954 m n.p.m.), przy granicy ze Słowacją. Są tu 2 przejścia graniczne – kolejowe i drogowe. Zwardoń jest drugim po Pilsku ośrodkiem narciarskim na Żywiecczyźnie. W okolicy Zwardonia znajduje się 14 wyciągów i 21 tras zjazdowych. Wielkim atutem Zwardonia są znakomite warunki śniegowe. Dzięki specyficznemu mikroklimatowi, śnieg utrzymuje się tu średnio przez 100 dni w roku - często leży od połowy listopada, aż do początku kwietnia.

Będziemy mieszkać w Pensjonacie „Janosik” w Zwardoniu. Posiada on pokoje 2, 3 i 4 os. z łazienkami, w sumie ok. 35 miejsc.

WYŻYWIENIE:

5 posiłków dziennie o obniżonej kaloryczności. Zbilansowana dieta , dostosowana do zapotrzebowania rosnącego organizmu dziecka. Dieta ta nie jest trudna do zniesienia dla dzieci – pomimo iż porcje są niewielkie to podawanie posiłków co 2,5 – 3 godz. nie dopuszcza do wystąpienia głodu. Kuchnia „Janosika” doskonale zdała egzamin podczas letnich turnusów – była smaczna i zarazem wyniki odchudzania na prowadzonych tu obozach były bardzo dobre.

4_4002330_1869_3_400685488_400

PROGRAM:image009
  • Nauka jazdy na nartach biegowych – 3 x w tygodniu, wypożyczenie nart biegowych w cenie obozu
  • Nauka jazdy na nartach zjazdowych - 3 x w tygodniu. Karnety narciarskie na wyciągi Jawornik I, II i III w cenie obozu.  Jest to położony bardzo blisko miejsca zakwaterowania zespół 3 wyciągów dla początkujących i średniozaawansowanych, o długości 420m, 400m i 155m. Różnica wzniesień do 70 m.
  • Kulig konny zakończony ogniskiem
  • Zjazdy z górki na pazurki na saneczkach, jabłuszkach i na czym tylko się da
  • Budowa śnieżnego igloo, bitwa na śnieżki image011_400
  • Konkurs na najśmieszniejszą rzeźbę w śniegu
  • wycieczka autokarowa do Wisły, Koniakowa i Istebnej. W programie m.in. chata Kawuloka, galerie koronczarskie, skocznia narciarska im. Adama Małysza, rezydencja Prezydenta RP, zapora Wisła –Czarne, Muzeum trofeów A. Małysza. W turnusach, gdzie większość dzieci jest na 2 tygodnie, w drugim tygodniu wycieczka do Żywca. 
  • pobyt w Parku Wodnym „Olza” w Kompleksie „Zagroń” w Istebnej, który posiada takie atrakcje, jak: zjeżdżalnia, 2 gejzery na środku basenu, rwąca rzeka, wodospady płaszczowe, jacuzzi
  • zajęcia odchudzająco-kondycyjne
    • na sali gimnastycznej (zajęcia fitness, elementy tańca – na środkowych turnusach - zumba, na ostatnich turnusach – capoeira, gry zespołowe, zabawy ruchowe) image014
    • gimnastyka w wodzie na basenie (2 x w tygodniu),
  • zajęcia teoretyczne i praktyczne z dietetykiem. Dietetyk przez cały czas trwania obozu! W ramach zajęć praktycznych będziecie samodzielnie przygotowywać pyszne ale zdrowe i niskokaloryczne desery i sałatki, które potem ze smakiem zjecie.
  • dyskoteki,
  • gry i zabawy, konkursy,
  • wieczór kabaretowy,
  • zawody sportowe, turnieje,
  • zabawy integracyjne,
  • wybory Miss i Mister’a obozu,

         

Terminy i ceny

TERMIN TURNUSU:

Wiek uczestników 

Ferie w województwach 

Cena turnusu
(bez dojazdu)

Dojazd (dodatkowo platny) z miejscowości:

19.01–26.01.13

10-16 lat*

kujawsko-pomorskie, lubuskie, małopolskie, świętokrzyskie, wielkopolskie

1099 zł

8 dni (7 noclegów)

Bydgoszcz, Kraków

26.01- 02.02.13

02.02–09.02.13

11-17 lat
11-17 lat

dolnośląskie, mazowieckie, opolskie, zachodniopomorskie

1099 zł

8 dni (7 noclegów)

Warszawa, Szczecin

09.02-16.02.13

9-14 lat*

lubelskie, łódzkie, podkarpackie, pomorskie, śląskie

1099 zł

8 dni (7 noclegów)


Koluszki, Piotrków Tryb., Warszawa, Katowice

* turnusy, na które mogą jechać także rodzice. Koszt pobytu rodzica - 590 zł (noclegi, 3 posiłki normalnokaloryczne lub dietetyczne, do wyboru, indywidualna konsultacja z dietetykiem). Dziecko jest zakwaterowane z rodzicem ale przez cały dzień uczestniczy w zajęciach obozowych.

image022image024

Tabelka z wynikami odchudzania na zimowych obozach w Zwardoniu:

 

 DZIEWCZYNKI

CHŁOPCY 

 

 średnia dla pobytów tygodniowych (wszystkie turnusy)

średnia dla pobytów dwutygodniowych (wszystkie turnusy)

 średnia dla pobytów tygodniowych (wszystkie obozy)

średnia dla pobytów dwutygodniowych (wszystkie turnusy) 

średnia utrata wagi - kg

 1,81 kg

 4,45 kg

 2,45 kg

 5,39 kg

średnia utrata cm w obwodzie

 3,6 cm

6,8 cm 

 3,7 zm

 6,4 cm

Zdjęcia z turnusów:

zimazwardon2013_2_400 zimazwardon2013_3_400 zimazwardon2013_4_400  zimazwardon2013_6_400 zimazwardon2013_7_400 zimazwardon2013_8_400 zimazwardon2013_9_400 zimazwardon2013_10_400 zimazwardon2013_11_400 zimazwardon2013_12_400 zimazwardon2013_13_400 zimazwardon2013_14_400 zimazwardon2013_15_400 zimazwardon2013_16_400 zimazwardon2013_17_400 zimazwardon2013_18_400 zimazwardon2013_20_400 zimazwardon2013_22_400 zimazwardon2013_400


 

 



Proszę dokonaj wyboru.

 

Imię i Nazwisko:

Pole jest wymagane.

Ulica:

Pole jest wymagane.

Kod pocztowy i miasto:

Pole jest wymagane.

Telefon stracjonarny:

Pole jest wymagane.

Telefon komórkowy:

Pole jest wymagane.

e-mail:

Pole jest wymagane.
   

Zapytanie / uwaga

Pole jest wymagane.

Zabezpieczenie antyspamowe: wpisz kod "123"

 

 

Na pytanie/rezerwację odpowiemy telefonicznie lub e-mailem
tak szybko jak to będzie możliwe
.