2013 LATO: OBÓZ ODCHUDZAJĄCO–KONDYCYJNY Z DIETETYCZNYMI WARSZTATAMI KULINARNYMI W ZWARDONIU.

ZAKWATEROWANIE:

Zwardoń jest niewielką miejscowością położoną na wysokości ok. 690 m n.p.m. na Przełęczy Zwardońskiej, u podnóża Rachowca, przy granicy ze Słowacją. Obóz będzie zakwaterowany w Pensjonacie „Janosik” w Zwardoniu. Posiada on pokoje 2, 3 i 4 os. z łazienkami, w sumie ok. 35 miejsc.

Ponadto w pensjonacie jest jadalnia, 2 świetlice i dodatkowe pomieszczenie, w którym będą przeprowadzane warsztaty kulinarne.

WYŻYWIENIE:

5 posiłków dziennie o obniżonej kaloryczności . Zbilansowana dieta, dostosowana do zapotrzebowania rosnącego organizmu dziecka. Dieta ta nie jest trudna do zniesienia dla dzieci – pomimo iż porcje są niewielkie to podawanie posiłków co 2,5 – 3 godz. nie dopuszcza do wystąpienia głodu. Spośród wszystkich naszych obozów wyżywienie w "Janosiku" było uważane przez dzieci za najsmaczniejsze.

KADRA:

wychowawcy, instruktorzy WF, dietetyk

PROGRAM:

• wycieczki piesze malowniczymi szlakami Beskidu Żywieckiego i Śląskiego
• wycieczka autokarowa do Wisły. Zwiedzamy m.in:  koronczarki z Koniakowa, 2 godz. spędzamy w aquaparku w Istebnej a w Wiśle zwiedzamy zaporę w Wiśle Czarnem, pałacyk prezydencki, skocznię narciarską, Galeria trofeów sportowych Adama Małysza, przełęcz Kubalonkę
• zajęcia odchudzająco-kondycyjne - minimum 2,5 godziny dziennie
• na sali gimnastycznej (zajęcia fitness, elementy tańca),
• gry zespołowe i zabawy na boisku,
• Nordic Walking,
• dyskoteki, gry i zabawy, konkursy, występy, wieczór kabaretowy, ognisko, podchody
• zawody sportowe, turnieje, zabawy integracyjne, piżama party, wybory Miss i Mister’a obozu,
• tygodniowy DIETETYCZNY WARSZTAT KULINARNY - zajęcia teoretyczne i praktyczne z dietetykiem. Będziecie samodzielnie przygotowywać pyszne ale zdrowe i niskokaloryczne potrawy, które potem ze smakiem zjecie.

Wyniki odchudzania:

Zdjęcia z obozu: