2012 LATO: OBÓZ ODCHUDZAJĄCO–KONDYCYJNY Z DIETETYCZNYMI WARSZTATAMI KULINARNYMI W ZWARDONIU

ZAKWATEROWANIE:

Zwardoń jest niewielką miejscowością położoną na wysokości ok. 690 m n.p.m. na Przełęczy Zwardońskiej, u podnóża Rachowca, przy granicy ze Słowacją. Obóz był zakwaterowany w Pensjonacie „Janosik” w Zwardoniu. Posiada on pokoje 2, 3 i 4 os. z łazienkami, w sumie ok. 35 miejsc.

WYŻYWIENIE:

5 posiłków dziennie o obniżonej kaloryczności . Zbilansowana dieta , dostosowana do zapotrzebowania rosnącego organizmu dziecka. Dieta ta nie jest trudna do zniesienia dla dzieci – pomimo iż porcje są niewielkie to podawanie posiłków co 2,5 – 3 godz. nie dopuszcza do wystąpienia głodu. Kuchnia "Janosika" słynie ze smacznych wyrobów własnej produkcji!

KADRA:

wychowawcy, instruktorzy WF, dietetyk przez cały turnus!

PROGRAM:

• wycieczki piesze malowniczymi szlakami Beskidu Żywieckiego i Śląskiego
• 2 wycieczki autokarowe Małą i Dużą Pętlą Beskidzką. W programie m.in. : przełęcz Kubalonka, Istebna, Jaworzynka z Trzycatkiem, czyli miejsce styku 3 granic: polskiej, czeskiej i słowackiej, Koniaków, Wisła (zapora w Wiśle Czarnem, skocznia narciarska im. Adama Małysza, Galeria trofeów sportowych naszego najlepszego skoczka), wjazd kolejką szynową na szczyt Góry Żar lub kolejką linową na Czantorię
• pobyt w Aquaparku w Hotelu Gołębiewskim
• zajęcia odchudzająco-kondycyjne - minimum 2,5 godziny dziennie
• na sali gimnastycznej (zajęcia fitness, elementy tańca),
• gry zespołowe i zabawy na boisku,
• gimnastyka w wodzie na basenie (2 x w tygodniu),
• Nordic Walking,
• dyskoteki, gry i zabawy, konkursy, występy, wieczór kabaretowy, ognisko,
• zawody sportowe, turnieje, zabawy integracyjne, wybory Miss i Mister’a obozu,
• DIETETYCZNY WARSZTAT KULINARNY - zajęcia teoretyczne i praktyczne z dietetykiem. Będziecie samodzielnie przygotowywać pyszne ale zdrowe i niskokaloryczne potrawy, które potem ze smakiem zjecie.

Terminy i ceny:

WYNIKI ODCHUDZANIA:

ZDJĘCIA Z TURNUSU II:

OPINIE:

Patrycja Nowińska2012-08-30
Termin w którym byłem/am:Zwardon 2012 IIT
Moja opinia:
a wiec tak, w te wakacje byłam na obozie z amiturem w Zwardoniu IIT i naprawdę był to najlepszy obóz na jakim byłam. kadra była naprawdę znakomita. zajęcia fitness z P. Monika i warsztaty kulinarne z P. Aneta były godne zapamiętania. Widzimy się za rok. Pozdrawiam

Ola2012-08-30
Termin w którym byłem/am:Zwardoń 2012 T1
Moja opinia:
Byłam na obozie w Zwardoniu i wróciłam z niego bardzo zadowolona, kadra naprawdę była znakomita. Wychowawcy zajmowali się nami, byli naprawdę bardzo wyrozumiali w wielu sprawach i przede wszystkim można się było zgłosić z każdym problemem. Wszystkie zajęcia były bardzo profesjonalnie prowadzone, dostosowane do możliwości uczestników. Najbardziej podobały mi się zajęcia z fitnessu, Pani Monika pokazała nam wiele fajnych ćwiczeń które możemy wykonywać w domu, ułożyła układ który na koniec obozu nakręciliśmy na sali której ćwiczyliśmy. Chciałabym bardzo podziękować Pani Monice za to ,że poświęciła nam tyle swojego czasu i włożyła w pracę z nami tyle wysiłku, a przede wszystkim za pokazanie nam ,że wysiłek fizyczny nie jest aż taką straszną rzeczą. Mam nadzieję, że za rok też będą miała okazję spotkać się z tymi wspaniałymi ludźmi i kadrą na obozie. pozdrawiam!!! :)

Marcelina2012-08-30
Termin w którym byłem/am:Zwardoń 2012 T2
Moja opinia:
Zgadzam się z opinią Mikołaja. Kadra jest świetna ! Korzystając z okazji chciałabym podziękować P.Monice za to że dzięki niej pozbyłam się kompleksów i kiedy nie dawałam sobie rady ona zawsze starała mi się pomóc :) mało tego po powrocie do domu opiekunowie wysłali nam pliki ćwiczeń które możemy wykonywać w domu i przepisy na dania! W trakcie obozu zawsze mogliśmy z nimi porozmawiać o sprawach dietetycznych jak i zarówno o sprawach osobistych. Myślę że to najlepszy obóz na jakim byłam poznałam dużo ludzi z którymi do dziś utrzymuje kontakt i już planujemy obóz za rok z Amiturem :)

Mikołaj2012-08-30
Termin w którym byłem/am:Zwardoń 2012 T1
Moja opinia:
Kadra Amituru jest świetna ! Kadra opiekowała się uczestnikami , opiekunowie pilnowali całej grupy , lepsi wychodzili z częścią kadry a słabsi zostawali z pozostałymi opiekunami i mieli np.: lżejsze ćwiczenia lub krótsze spacery ..! Po ciszy nocnej każdy pokój był sprawdzany , opiekunowie pilnowali nas przez całą noc i cały dzień. Zajęcia z fitnessu jak i dietetyki były perfekcyjne w 100%.! W przyszłym roku napewno pojadę i mam nadzieję, że z P.Moniką !

Karolina2012-08-28
Termin w którym byłem/am:29.07.12.-15.08.12
Moja opinia:
było fajnie, szkoda ze sie skończyło....;(

Ala2012-08-28
Termin w którym byłem/am:29.07. - 11.08.2012
Moja opinia:
Jestem bardzo zadowolona z pobytu na tym obozie. Atmosfera naprawdę bardzo dobra. Wszyscy się wspierali w trudnych chwilach, a kadra wierzyła, że potrafimy dać z siebie wszystko, dzięki tej motywacji schudłam najwięcej z dziewcząt. Jestem pod wrażeniem, że na tyle mnie stać. Dzięki Panu Michałowi N. nauczyłam się, że nie warto się poddawać lecz walczyć o swoje marzenia. Pani Anna L. pokazała, że można połączyć ciężki wysiłek z dobrą zabawą, za pomocą przyjemnego fitness'u z dobrą muzyką. Wszyscy mogli z nią porozmawiać na każdy temat, ponieważ zawsze umiała nam doradzić w każdej sytuacji. Była zawsze uśmiechnięta, co powodowało u nas również dobry humor. Pani Marzena R. nauczyła mnie jak prowadzić zdrową dietę. Czego warto unikać, a czego potrzebuje najwięcej nasz organizm. Dzięki warsztatom kulinarnym wiem jak przygotować zdrowe jedzenie dla siebie i rodziców. Poza programowo bardzo dziękujemy za naukę tańca brzucha. Wycieczki i inne zajęcia rekreacyjne również super. To był mój pierwszy obóz z Amitur'a i wiem, że warto do niego wrócić za rok z tym samym towarzystwem, które tam poznałam !!! :)

* * * *2012-08-28
Termin w którym byłem/am:29.07-11.08.2012
Moja opinia:
Świetna kadra, zero nudy, dobre efekty, ciekawe zabawy i wycieczki! Bardzo podobało mi się podejście kadry do uczestników obozu, szczególnie p.Ani, która potrafiła wykończyć ćwiczeniami by później wesprzeć na duchu i zmotywować :))Podobały mi się również pomysłowe warsztaty kulinarne prowadzone przez p.Marzenę …

obozowiczka ;)2012-08-19
Termin w którym byłem/am:01-14.07.20012
Moja opinia:
co tu dużo mówić ... super obóz ... kadra fantastyczna , zorganizowany czas , zero nudy , dużo wysiłku , ale także fantastyczne : wycieczki , wieczorne zabawy , podchody , warsztaty dietetyczne , zajęcia gotowania w kuchni ... za rok też się wybieram bo naprawdę warto ... a co najważniejsze oczywiście schudłam ponad 4 kg !!! :)

Ewa Bartosiak2012-07-06
Termin w którym byłem/am:1-14.07.2012
Moja opinia
Witam, moje dziecko jest 6 dzień w Zwardoniu. Muszę dodać, że nie jest "aniołkiem" i na większości kolonii zawsze były problemy. Tutaj jest zupełnie inaczej, kadra a w szczególności Pan Wiesław Chodnik to profesjonaliści w każdym calu. Oprócz fantastycznego zorganizowania czasu dzieciom, mają do nich naprawdę niesamowite podejście pedagogiczne. Takich pedagogów życzmy sobie na co dzień w szkołach ( choć myślę, że nadzieje płonne). Bardzo dziękuję za profesjonalizm, mądrość, wielkie serce