Odchudzaniedzieci.pl O firmieKadra Odchudzanie na obozach Wczasy dla dorosłych Kontakt
Html Colored Buttons by Vista-Buttons.com v5.7

2012 LATO: Kolonia odchudzająca z nauką pływania w Rudkach (Góry Świętokrzyskie)

W terminie 05-18.08.2012 odbyła się dla dzieci młodszych, także tych wyjeżdżających po raz pierwszy, kolonia w ośrodku "Gołoborze" u stóp Świętego Krzyża. Pokoje z łazienkami i TV, w programie codzienna nauka pływania, bardzo dużo ruchu w formie zabawy na boiskach i na sali gimnastycznej oraz mnóstwo atrakcyjnych wycieczek.  Poniżej opis kolonii, efekty w postaci utraconych kilogramów oraz zdjęcia z turnusu.

orodek_z_zewntrz_5_640x480_400p1010863_640x361_400
Centrum Wypoczynku GOŁOBORZE

położone jest w Górach Świętokrzyskich. Obiekt usytuowany jest 3km od stóp Łysej Góry - drugiego, co do wysokości, wzniesienia Łysogór zwanego także Świętym Krzyżem oraz 1km od Góry Chełmowej. W okolicy znajduje się Świętokrzyski Park Narodowy. W pobliżu przebiegają atrakcyjne szlaki turystyczne.

Przy ośrodku funkcjonuje kryta pływalnia z basenem pływackim, rekreacyjnym oraz jacuzzi. W obiekcie znajdują się: bilard, tenis stołowy oraz piłkarzyki. Do dyspozycji kolonistów są boiska do piłki nożnej i siatkowej oraz kort tenisowy i plac zabaw.

goloborze_12_400goloborze_400

Zakwaterowanie w wygodnych i przestronnych pokojach 4 i 5os z łazienkami i TV. Na terenie zielonym wokół obiektu znajduje się zadaszone miejsce do grillowania oraz miejsce na ognisko. Cały obiekt jest monitorowany.

p1010305_640x361_400jacuzzi_640x480_400

WYŻYWIENIE:

5 posiłków dziennie - specjalna dieta o obniżonej kaloryczności dla dzieci młodszych, dostosowana do wieku dziecka i dużego wysiłku fizycznego. Pomimo iż porcje są nieduże, to posiłki co 2-3 godziny powodują, że dieta nie jest trudna do zniesienia.

KADRA:

wychowawcy z praktyką na obozach dla dzieci mlodszych o profilu odchudzającym, instruktor WF, dietetyk, ratownik

PROGRAM:

  • Codzienne zajęcia ruchowe w formie zabawy na sali gimnastycznej, boiskach i w basenie,
  • Gry zespołowe na boiskach,
  • Nauka pływania prowadzona przez instruktora,
  • Wycieczki piesze po najbliższej okolicy, marsze Nordic Walking
  • Wycieczka na Święty Krzyż – podejście piesze z Nowej Słupi, zwiedzanie Gołoborza oraz Klasztoru pobenedyktyńskiego z XII w. z relikwiami i kryptą 
  • Wycieczki autokarowe:
    • skansen w Tokarni i ruiny zamku w Chęcinach
    • Jaskinia Raj
    • Bałtów – Park Jurajski
    • Centrum Bajki im. Koziołka Matołka w Pacanowie
  • dyskoteki, konkursy, występy, wieczór kabaretowy, ognisko,
  • spartakiada kolonijna, impreza „Mam talent”, quizy i zabawy integracyjne, wybory Miss i Mister’a obozu, bal przebierańców
  • zajęcia z dietetykiem na temat prawidłowego i zdrowego odżywiania i zasad odchudzania
image019_400 

Skansen w Tokarni
to niezwykłe miejsce. Zgromadzone tu stare budynki, wyposażone w tradycyjne sprzęty gospodarskie, pokazują jak szybko płynie czas i jak dużo się zmieniło w naszym życiu. O takim świecie dzieci mogą czytać już tylko w książkach. Budynki przeniesione z różnych miejsc wydają się być nadal zamieszkane. Zaraz przy wejściu do skansenu znajduje się karczma, dalej sklepik kolonialny z saturatorem do produkcji wody sodowej, apteka, na zapleczu której jest małe laboratorium z urządzeniem do lania świec woskowych, pracownia krawiecka. Jest także dwór z Suchedniowa, kuźnia z Radoski, osiemnastowieczny kościół z Rogowa, wiatrak z Grzmucina oraz szkoła wiejska z okresu międzywojennego.

 image021_400

Zamek w Chęcinach
Zamek w Chęcinach był kiedyś jedną z najznakomitszych warowni. W 1306 r. Władysław Łokietek nadał go biskupowi krakowskiemu, Janowi Muskacie. Zamek odegrał ważną rolę jako miejsce koncentracji wojsk wyruszających na wojnę z Krzyżakami oraz jako więzienie dla rycerzy krzyżackich po bitwie. Zamek dzieli się na dwie części:
- zamek górny, położony między dwoma basztami z murem o grubości 2 m
- zamek dolny, z obszernym dziedzińcem zakończonym czworokątną basztą i furtką sklepioną w gotycki łuk
Warto wspiąć się na basztę po krętych schodach aby podziwiać przepiękny widok! W okolicach zamku realizowano pod koniec lat 60-tych wielkie sceny batalistyczne do filmu Pan Wołodyjowski.

 image023_400

Jaskinia Raj
jest typową jaskinią krasową rozwiniętą w wapieniach. Choć niewielka, wyróżnia się wśród polskich jaskiń bogatą i dobrze zachowaną szatą naciekową. Należy do nielicznych w kraju jaskiń oświetlonych elektrycznie (oświetlenie światłowodowe) i udostępnionych do zwiedzania pod opieką przewodnika. Korytarze jaskini wytworzone zostały w wapieniach środkowego dewonu, które ok. 360 milionów lat temu powstały na dnie płytkiego morza. Długość naturalnych korytarzy jaskini – 240m, trasa turystyczna 150m, temperatura wewnątrz jaskini – 8-10 stopni C, wilgotność powyżej 95%.

 image025_400

Bałtowski Park Jurajski
Zbudowany na Źródlanej Wyspie Bałtowski Park Jurajski jest jedynym parkiem jurajskim w naszej części Europy. Lokalizacja nie jest przypadkowa. Bałtów znajduje się na przedłużeniu obszaru troponośnego. W bezpośrednim sąsiedztwie parku naukowcy wskazali trzy stanowiska, gdzie swoje odciski pozostawiły m.in. roślinożerne kamptozaury, stegozaury oraz drapieżniki: potężny allozaur i maleńki kompsognat. Oprócz tropów znajdziemy tu około 30 makiet gadów jurajskich, naturalnej wielkości oraz szkielety tych zwierząt. Przejście trasy wraz ze zwiedzaniem Muzeum Jurajskiego zajmuje około godziny.

 image027_400

Centrum Bajki im. Koziołka Matołka w Pacanowie
Wizyta w Europejskim Centrum Bajki to prawdziwa podróż w krainę marzeń i snów. To niepowtarzalne miejsce, które inspiruje do sięgania po literaturę oraz służy pielęgnowaniu pozytywnych wartości wśród dzieci, ale także i dorosłych. Na odwiedzających Europejskie Centrum Bajki w Pacanowie czeka niezwykła wystawa pt. „Bajkowy świat” utrzymana w charakterze interaktywnej zabawy przy wykorzystaniu m.in. technik multimedialnych. Odwiedzając ECB dzieci i dorośli znajdą się w wyśnionej bajce, pełnej kolorów i niespodzianek.

 TERMIN

Wiek dzieci: 
CENA (bez dojazdu)

05.08 (niedziela)-18.08.2012 (sobota)
14 dni, 13 noclegów

7-12 lat
 (tylko 22 miejsca)

1625

EFEKTY OBOZU:

 

 dziewczynki

chłopcy 

średnia utrata masy ciała 

2,3 kg

3,2 kg

 średnie BMI początkowe

25,02

29,64

 średnie BMI końcowe

23,94

 28,26

 średnia utrata cm w obwodzie pasa

4,5 cm

4,6 cm

ZDJĘCIA Z OBOZU:

2012rudki_400 2012rudki_2_400 2012rudki_3_400 2012rudki_4_400 2012rudki_5_400 2012rudki_6_400 2012rudki_7_400 2012rudki_8_400 2012rudki_9_400 2012rudki_10_400 2012rudki_11_400 2012rudki_12_400 2012rudki_13_400 2012rudki_14_400 2012rudki_15_400 2012rudki_16_400 2012rudki_17_400 2012rudki_18_400 2012rudki_19_400 2012rudki_20_400 2012rudki_21_400 2012rudki_22_400