2009 LATO: ŁAZY - obóz odchudzająco-kondycyjny

Łazy to miejscowość letniskowa usytuowaną na skraju Słowińskiego Parku Narodowego, w najczystszej części Wybrzeża Bałtyckiego, na mierzei pomiędzy brzegiem morza a Jeziorem Jamno, w odległości 25 km od Koszalina i 7 km od Mielna. Łazy są miejscowością ze swoistym mikroklimatem o walorach zdrowotnych, szczególnie wskazanym dla dzieci i osób z schorzeniami górnych dróg oddechowych.

Centrum Rekreacyjno-Wypoczynkowe FALA1 to nowoczesny kompleks rekreacyjno – wypoczynkowy położony na przeszło 3 ha zielonego, ogrodzonego terenu, w odległości ok. 300 metrów od morza i 100 metrów od jeziora Jamno. Czysta plaża (strzeżona), atrakcyjne szlaki turystyczne, ścieżki spacerowe, drogi rowerowe, sąsiedztwo rozległych sosnowych lasów oraz jezior umożliwiających uprawianie sportów wodnych, stwarzają doskonałe warunki do aktywnej rekreacji i wypoczynku.

Ośrodek posiada 5 jednopiętrowych pawilonów z ładnie urządzonymi pokojami 2 i 3-osobowymi (przewaga dwójek). W każdym z nich jest TV, łazienka, w większości balkon lub tarasik.
Do dyspozycji obozowiczów są również: 2 sale gimnastyczne, siłownia, bilard, stoły do tenisa stołowego, miejsce na ognisko, boiska do siatkówki, koszykówki, siatkówki plażowej i piłki nożnej, wypożyczalnia rowerów i Internet. W oddalonym o 300m ośrodku „Solaris” znajduje się basen kryty, z którego będziemy korzystać.

WYŻYWIENIE: 5 posiłków dziennie o obniżonej kaloryczności. Zbilansowana dieta, dostosowana do zapotrzebowania rosnącego organizmu dziecka, ułożona jest przez dietetyka z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie. Dieta ta nie jest trudna do zniesienia dla dzieci – pomimo iż porcje są niewielkie to podawanie posiłków co 2,5 – 3 godz. nie dopuszcza do wystąpienia głodu.

KADRA: sprawdzeni wychowawcy (większość po AWF), opieka lekarska i pielęgniarska, ratownik podczas kąpieli w morzu i na basenie.

ZALECANE KIESZONKOWE: ok. 50 zł.

KONIECZNIE TRZEBA ZABRAĆ: 2 pary wygodnych butów, klapki na basen, strój kąpielowy, czepek, dres, strój gimnastyczny, ważną legitymację szkolną.

PRZEWIDYWANE EFEKTY: zależeć będą od waszej determinacji. Jeśli będziecie aktywnie uczestniczyć w zajęciach i nie podjadać to możecie liczyć na utratę około 3-4 kg (rekordziści nawet po 6-7 kg). Równocześnie w znaczący sposób poprawi się Wasza kondycja fizyczna. Te 2 czynniki dadzą Wam napęd do dalszego chudnięcia podczas wakacji.

• dla stałych klientów:  drugi wyjazd na obóz  Amituru – zniżka 50 zł, trzeci i następny –  zniżka 100 zł;
• dla rodzeństwa – zniżka 50 zł/osobę;  
• za wczesną rezerwację – przy wpłacie  zaliczki do 31.01.09 dodatkowa zniżka 50 zł

Zaliczka – 500 zł, dopłata na min. 30 dni przed turnusem

 Program

Przed południem

• zajęcia na świeżym powietrzu: spacery plażą i pieszymi ścieżkami spacerowymi, wycieczki rowerowe, plażowanie i kąpiele w morzu pod okiem ratownika, 
• wycieczka do Kołobrzegu. Zwiedzanie miasta z przewodnikiem: gotyckiej kolegiaty, Akademii Rycerskiej, ratusza, amfiteatr, Park Zdrojowy, molo, latarnia morska, port, rejs po morzu statkiem Viking, „Piracka przygoda”- program integracyjny dla dzieci i młodzieży, w scenerii autentycznego napoleońskiego fortu oparty na obyczajach morskich panujących na okrętach piratów.
• wycieczka do Zieleniewa, gdzie znajduje się Wioska Indiańska, Western City i Mini ZOO. Program „Dziki Zachód show” ( m.in. zwiedzanie stadniny, mini ZOO, przejażdżka konna, przejażdżka bryczką, strzelanie z łuku, ognisko w wigwamie, zabawa z zespołem muzycznym, pokazy z udziałem koni)
• wycieczka do Darłowa i Darłówka. Program: zwiedzanie Darłowa i Darłówka ( Zamek Książąt, Kościół Parafialny z XIII w. Brama Kamienna, Pomnik Rybaka, port), dwugodzinne wejście do Aquaparku JAN – z podgrzewaną wodą morską (baseny sportowy i rekreacyjny, basen dla dzieci, dzika rzeka, dwie zjeżdżalnie, ślizgawki).
• turnieje, quizy i zabawy integracyjne (wybory Miss i Mistera obozu, Randka w ciemno, kalambury), konkurs rzeźby w piasku,

Po obiedzie:

• zajęcia odchudzająco-kondycyjne: na sali gimnastycznej (gimnastyka, ćwiczenia z taśmami, aerobik), gry zespołowe na boiskach, co drugi dzień – pływanie i gimnastyka w wodzie na basenie krytym, Nordic Walking

Po kolacji:

• dyskoteki, bal przebierańców,
• gry i zabawy, konkursy, występy, wieczór kabaretowy,
• ognisko z szantami,
• zawody sportowe
• rozmowy na temat prawidłowego i zdrowego odżywianie i zasad odchudzania

UWAGA: Realizacja wszystkich opisanych powyżej wycieczek jest możliwa jedynie w przypadku dobrej pogody panującej nieprzerwanie podczas całego turnusu. Zastrzegamy sobie możliwość odwołania niektórych wycieczek w przypadku niesprzyjających warunków atmosferycznych, uniemożliwiających ich odbycie. W takim przypadku w zamian będą prowadzone dodatkowe zajęcia kondycyjne oraz gry i zabawy w ośrodku.

 Wyjazd na obóz

 Godz. odjazdu

 MIEJSCOWOŚĆ

 Godz. przyjazdu

 Powrót z obozu

 13:00

 Warszawa Centralna

 18:06

 140 zł

15:27

Działdowo

15:36

140 zł

16:10

Iława Główna

14:53

140 zł

17:45

Gdańsk Główny

13:21

120 zł

19:15

Lębork

11:53

100 zł

20:55

Koszalin

10:09

15 zł

P 38108

09:47

Kraków Główny

21:10

150 zł

P 38108

11:34

Katowice

23:25

P 84510

110 zł

P 38108

13:21

Opole

21:38

P 84510

110 zł

P 38108

14:35

Wrocław Główny

20:20

P 84510

110 zł

P 38108

16:12

Leszno

18:34

P 84510

110 zł

P 38108

17:23

Poznań Główny

17:18

P 84510

110 zł

P 38108

19:16

Piła Główna

15:24

P 84510

100 zł

P 38108

20:16

Szczecinek

14:26

P 84510

80 zł

P 38108

21:27

Koszalin

13:02

P 84510

15 zł